මුරුංගා යනු ලොව ඉහලම පෝෂණයක් අන්තර්ගත වූ ශාකයක් ලෙස හඳුන්වා දිය හැක. ආයුර්වේද නිර්වචනයන්ට අනුව මුරුංගා කොළ ආහාරයක් ලෙස නිතර පරිභෝජනය කිරීමෙන් රෝගාබාධ 300 ක් පමණ වළක්වා ගැනීමේ ඉහල හැකියවක් ඇත. මෙහි ප්‍රධාන වශයෙන් විටමින් ඒ, බී01, බී02, බී03, කැල්සියම් බහුලව අන්තර්ගත වේ. තවද පොටෑසියම් අයන් මැග්නීසියම් වැනි මූලද්‍රව්‍ය සිවභාවිකව ශරීරයට ලබා දීමේ හැකියාවක්ද මුරුංගා ශාකයට පවතී.
* ශරීර ප්‍රතිශක්තිය වර්ධනය කරයි
* ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි
* මොළයේ ක්‍රියාකාරීත්වයටත්, ඇස් වල නිරෝගීභාවය පවත්වාගෙන
යාමටත් බෙහෙවින් උපකාරී වේ
* අක්මාවේ මෙන්ම වකුගඩු යහපත් ක්‍රියාකාරීත්වයෙන් පවත්වාගෙන
යාමට ඉවහල් වේ.
* රුධිරයේ සීනි මට්ටම සාමාන්‍ය තත්වයකොන් පවත්වාගෙන යාමට
ඉවහල් වේ.
* සම මතුපිට හටගන්නා බැක්ටීරියා ආසාදන වලින් මුදවා ගැනීමටත් රුව
අලංකරණයටත් වැදගත් ආහාරයක් ලෙස දැක්විය හැකිය.
No comments:
Post a Comment